За рака на гърдата се казва много, но все пак с достатъчно. В Полша около 6 000 умират всяка година от този вид рак . жени . Много от тях биха могли да оцелеят, ако бяха диагностицирани по-рано. За съжаление не можем и не искаме да се тестваме.
Преди да отидем на лекар за мамография или ултразвук на гърдата, нека се погрижим за себе си. Можем да открием рака със собствените си пръсти - достатъчно е да извършваме самооглед на гърдата веднъж месечно . Как да го направя?
6 неща, които трябва да знаете за самоогледа на гърдата
- Всяка жена трябва да ги прави систематично след 20-годишна възраст.
- Самоогледът се извършва веднъж месечно.
- Най-добре е да ги изпълнявате между 6-ия и 9-ия ден от цикъла, когато гърдите са непокътнати и не толкова чувствителни на допир.
- Жените след менопауза трябва да проверяват гърдите си всеки месец в един и същи ден.
- Самоогледът трябва да се извършва внимателно. Бързането не е препоръчително.
- Състои се от три етапа: гледане на гърдите в огледало, изследване чрез докосване (така наречената палпация), докато стоите и легнете.
Много е важно жените да влязат в навика да изследват гърдите си възможно най-скоро.
Не забравяйте, че не всяка буца е рак, но всяка нова промяна трябва да бъде обсъдена със специалист . Ако забележите нещо смущаващо, не забравяйте да посетите лекар!
Стъпка по стъпка самооглед на гърдата
Преглед пред огледалото
Застанете пред огледалото и вдигнете ръцете нагоре. Обърнете внимание на гърдите. Проверете дали кожата не е изкривена, набръчкана, издърпана или обезцветена. Огледайте внимателно долната част на гърдата под мишницата. Можете да правите същите наблюдения с ръцете надолу и по бедрата. Накрая стиснете зърната и вижте дали от тях изтича някаква течност.
Преглед под душа
Насапете тялото си, ще бъде по-лесно да усетите всички промени. Повдигнете лявата ръка и я отпуснете зад главата си, а дясната ръка поставете върху лявата гърда. Направете малки кръгчета, като натискате върху него с три средни пръста. Прокарайте ръка около гърдите си с кръгови движения. Продължавайте да рисувате по-малки и по-малки кръгове към зърното. Внимавайте да не пропуснете нито една област на гърдата, включително подмишниците. Направете същото с дясната си гърда.
Преглед в легнало положение
Легнете плоско на леглото. Плъзнете навита кърпа или малка възглавница под лявото рамо. Поставете лявата си ръка под главата. Огледайте лявата гърда с трите средни пръста на дясната ръка (точно като при душ). Направете същото и за дясната гърда. Не забравяйте подмишниците! Проверете дали лимфните възли не са увеличени или бучки.
Останете в течение. Като фен страницата на ProNails във Facebook!
Статията е написана в сътрудничество с Министерството на здравеопазването . За да научите повече, отидете на www.gov.pl/zdrowie.