Разбира се, комфортът е най-важното нещо по време на сън. Нищо чудно, че мнозина от нас избират ... Облекло на Адам вместо пижама . Особено през лятото, когато нощите са горещи, но не само тогава. Оказва се, че този начин на престой през нощта може да има благоприятен ефект върху здравето ни! Спането на гола кожа е лекарство, крем против бръчки и антидепресант всичко в едно!
Защо си струва да спите голи?
На първо място, това е въпрос на телесна температура . Колкото по-висока е температурата, толкова по-трудно заспиваме и по-лошо спим. Американски учени доказаха, че повишените температури нарушават биологичния ни часовник. Липсата на сън обаче оказва негативно влияние върху нашето благосъстояние и външен вид - в края на краищата никой не обича да има тъмни кръгове под очите поради липса на сън.
Външният вид обаче не е всичко. Когато не заспиваме достатъчно, е много по-вероятно да се разболеем. На първо място имунитетът ни отслабва, което прави много по-лесно да настинем. Вирусите обаче не са всичко. Сънят добре предпазва и от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Спането по-малко от 6 часа през нощта значително увеличава риска от развитие на тези видове заболявания.
Освен спането, има и още едно предимство да спите голи . Кожата ни несъмнено се нуждае от достъп до кислород. Особено нашите интимни области. Това ще ги предпази от възпаления и други заболявания. А оксигенираната кожа ще изглежда сияйна и млада. Просто е невъзможно да се бориш с подобни аргументи.
Благодарение на тези сутрешни навици ще запазите красива фигура: