Основните предположения на бялата диета е елиминирането на силно оцветени продукти. Цветът им може да е резултат от съдържанието на растителни или изкуствени багрила. Както показва името на диетата, тя трябва да се състои главно от светло оцветени или непигментирани храни.
Лечение с бяла диета и избелване на зъбите
По време на процедурата за избелване на зъбите емайлът ни придобива по-светъл цвят. За съжаление, в хода на избелването на зъбите зъбите ни губят много вода, така че веднага след процедурата те започват да абсорбират по-бързо други хранителни бои. Това означава, че известно време след процедурата трябва да се откажем от продукти, които силно оцветяват зъбите и да ги заменим с най-леките, които няма да обезцветят нашия емайл. След подходящ период (който обикновено се определя от зъболекаря) той може да се върне към нормалната си диета.
Колко дълго трябва да спазвате бяла диета?
Бялата диета трябва да се спазва най-малко 48 часа след процедурата за избелване на зъбите. Зъболекарите и стоматолозите смятат, че диетата трябва да се спазва до 14 дни след процедурата за избелване на зъбите. Продължителността на употребата на бяла диета зависи от такива фактори като: порьозност на зъбите, хранителни навици на отделния пациент.
След като избелите зъбите си, трябва да спрете да пушите, тъй като никотинът може да обезцвети вашите прясно избелени зъби. Не всички знаят за това, но електронните цигари също имат отрицателно въздействие върху цвета на зъбите ни, така че трябва да ги отложим и известно време след процедурата.
Бяла диета - какво не трябва да ядете?
След третирането продуктите с интензивни цветове трябва да бъдат ограничени. Най-добре е да се елиминира от менюто:
- Червено месо,
- супи,
- разфасовки, пастети,
- кашкавал, топено сирене,
- червени и зелени зеленчуци,
- сосове, пюрета, консерви, конфитюри,
- яйчни жълтъци,
- шоколад и продукти, съдържащи големи количества какао,
- подправки: куркума, къри, жироскоп, канела, чили, индийско орехче, черен пипер и кубчета запаси.
Какво не е позволено да се пие, докато сте на бяла диета?
През първите 48 часа, освен да ограничите количеството консумирани цветни храни, трябва да се въздържате и от пиене на конкретни напитки.
- кафе,
- чай,
- сокове,
- какао,
- газирани напитки,
- алкохол.
Бяла диета - разрешени продукти
Съставките на бялата диета изобщо не ограничават менюто ни. Има много храни, които можете да консумирате, докато сте на тази диета, като например:
- морски дарове (скариди, миди),
- риба (за предпочитане печена, без добавяне на цветни подправки),
- ориз, просо и ечемик,
- зеленчуци (карфиол, бял боб, колраби, бял аспержи, корен от магданоз, целина),
- зърнени продукти (трици, бяла паста, бял хляб),
- зеленчуци без кори (краставица, патладжан, тиквички).
Какво да пием по време на бяла диета?
Напитките, приемливи в бялата диета, са все още минерална вода (без лимон) и мляко.
След 48 часа от процедурата, такова пилешко или пуешко месо (за предпочитане под формата на филе) може да бъде въведено в менюто. Можем да ядем и ябълки, круши и праскови (без кожата).
Ако не можем без кафе и чай, можем да ги въведем в диетата след 48 часа, но трябва да ги пием през сламка. В следващите дни можете да добавите цветни ястия и напитки. Въпреки това, не забравяйте да ги въвеждате постепенно и в съответствие с препоръките на специалиста, за да не развалите ефекта на избелване.
Бяла диета - меню
След процедурата за избелване на зъбите не забравяйте да имате подходящо меню. Подготвили сме примерно меню, което трябва да работи след избелване.
Закуска - сандвич от пшеничен хляб с извара и зелена краставица (без кожата),
2-ра закуска - натурално кисело мляко с ябълка,
Обяд - задушена риба с бял ориз и задушени тиквички,
Следобеден чай - кокосов коктейл с мътеница и кокосови стърготини,
Вечеря - сандвич с бяла зеленчукова паста.
Рецепти за ястия в бяла диета
Бяла зеленчукова супа
Съставки:
- 200 г корен от магданоз
- 100 г целина
- 200 г зеленчуков бульон
Екзекуция:
- Нарежете съставките на парчета и ги сварете.
- Смесете всичко.
- Най-добре е да се сервира с просо.
Кокосов коктейл
Съставки:
- 200 мл кокосово мляко
- 20гр кокосови орехи
- 1 банан
Получаване:
- Нарежете всичко и пасирайте.