Витамините за ноктите ефективно ще подобрят външния вид и ще укрепят вашите чинии. Освен това съставките, съдържащи се в тези препарати, ще допълнят недостатъците в нашето тяло. Проверете кои съставки са от решаващо значение за състоянието на вашите нокти.
Витамини за нокти - състав
Витамините за нокти обикновено подобряват външния вид и състоянието на кожата и косата. Те съдържат минерали като фосфор, желязо и калций .
Следните витамини са включени в добавките, отговорни за здравето и външния вид на ноктите ни:
- Витамин А,
- витамин В7,
- витамин В8,
- витамин Ц,
- витамин D,
- витамин Н,
- Витамин Е
Витамин Н (или биотин) оказва най-голямо влияние върху здравето на нашите нокти, кожа и коса. Недостигът му може да доведе до чупливи нишки и плаки и тяхното отслабване. Биотинът може да бъде доставен в организма чрез храната. Откриваме го в мляко, яйчни жълтъци, зеленчуци (домат, карфиол, спанак, цвекло, морков), карантии, трици, ориз, орехи, бадеми, сьомга и сардини.
Витамин А (известен още като ретинол) е от съществено значение за нашето тяло. Действието му е решаващо за поддържане на доброто състояние на кожата, ноктите и косата. Можем да го намерим не само в хранителните добавки, но и в храната, вкл. в черен дроб и карантии, сладки картофи, моркови, къдраво зеле, спанак, тиква.
Витамин В8 е отговорен и за растежа на ноктите и косата.
Витамин С укрепва ноктите и има силно антибактериално действие, предотвратява възпалението вътре в плочите.
Витамин D е градивен елемент на костите и ноктите.
Витамин Е е отговорен за транспортирането на кислород до клетките на тялото, включително клетките на ноктите. Можем да го намерим в добавки и в храни, вкл. в слънчогледови семки, фъстъци, лешници, бадеми, домати, спанак, бяло зеле, сушени кайсии, цвекло и различни видове масла.
Витамини за нокти - кои от тях да изберете?
По-долу е представен преглед на препаратите за нокти, които се предлагат във всяка аптека.
1. L'biotica, таблетки за коса и нокти
2. хвощ + вит с бамбук
3. Vitadiet Dervit
4. Коса, кожа, нокти, комплекс Superior Singularis
Нямате идея за прическа, но имате коса със средна дължина? Имаме няколко модни предложения за вас!
галерия