Щитовидната жлеза е една от онези жлези, които засягат цялото тяло. Ако щитовидната жлеза е болна, това може да се види в тялото веднага.
Вижте също: Как да започнете да отслабвате? Първите стъпки не трябва да са трудни
Симптоми на болестта на Хашимото:
- постоянна умора,
- сънливост,
- проблеми с концентрацията и паметта,
- промени в настроението,
- склонност към депресия,
- замразяване,
- обилна менструация,
- суха и груба кожа,
- косопад,
- запек,
- мускулни и ставни болки,
- повишен холестерол,
- неразумно наддаване на тегло.
Какви тестове трябва да направите, за да проверите дали имате Хашимото?
Можем да разпознаем болна щитовидна жлеза чрез допир и този вид изследване може да се извърши от ендокринолог. Също така си струва да се провери нивото на TSH в кръвта, това е хормон на хипофизата. Повишеният хормон TSH показва неговия хипотиреоидизъм.
За да потвърдите диагнозата, трябва също да направите тест за наличието на антитела на щитовидната жлеза, ако тестът потвърди тяхното присъствие, това означава, че сте болни.
Ултразвукът на щитовидната жлеза ще ви позволи точно да оцените размера на жлезата и промените, които настъпват в нейната структура. Допълнителен тест е биопсия на щитовидната жлеза с фина игла, за да се определи кой тип възли трябва да се определи.
Експертите в тази област смятат, че редовното изследване на щитовидната жлеза е много важно. Този вид редовност трябва да се помни от хората с фамилна анамнеза за това заболяване.
Вижте също: Как да отслабнете с лицето си? Имаме доказани методи!
Болест на Хашимото - какво е лечението?
За съжаление няма конкретно лекарство, което да коригира неизправността на имунната система, така че ефектите от заболяването се отстраняват по-често. Ако в кръвта има антитела и щитовидната жлеза не е уголемена, трябва само да наблюдавате развитието на болестта и редовно да се проверявате. Когато в тестовете се появи хипотиреоидизъм, трябва да приемате синтетични препарати от тироксин, за да балансирате хормоналните си нива. Медикаментите трябва да са съобразени с конкретното ниво на хипотиреоидизъм. В допълнение към приемането на лекарства си струва да подкрепите специфична диета, адаптирана към това заболяване.
Общи предположения за диетата при болест на Хашимото
- Диетата трябва да се подбира индивидуално за всеки болен човек.
- Тя трябва да отчита съпътстващите заболявания.
- Трябва да ядете 4-5 пъти на ден, на равни интервали.
- Високо преработените продукти трябва да бъдат изключени от диетата.
- Препоръчва се да се ядат храни, богати на здравословни протеини.
- Калоричната стойност на диетата трябва да зависи от телесното тегло и трябва да се приспособява към физическата активност и начина на живот.
- Трябва да осигурите адекватна хидратация на тялото.
Вижте също: Диета за сокове. Тя ще очисти тялото ви от токсини!
В диетата Хашимото, освен гореспоменатите точки, трябва да запомните и:
- протеин - по време на заболяване увеличете количеството на приема на протеин. Той може да ускори метаболизма и да има положителен ефект върху нашето тяло. Струва си да добавите бадемово, кокосово или оризово мляко към диетата.
- въглехидрати - при болест на Хашимото се препоръчва намаляване на количеството въглехидрати. Трябва да ги замените със сложни въглехидрати като фибри или каша.
- мазнини - в диетата трябва да се увеличи количеството на мазнини, съдържащи ненаситени мастни киселини. Ще ги намерите в авокадо, тлъсти риби и растителни масла.
- йод - тази съставка играе важна роля за правилното производство на хормони на щитовидната жлеза, трябва да се грижите за правилното й ниво в организма. Големи количества от тази съставка се съдържат в зеле, круши, сирене или соево мляко.
- желязо - правилното количество желязо е много важно за хората, страдащи от този на Хашимото. Недостигът може да доведе до намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Ще намерите желязо в говеждо месо или карантия.
- витамин В12 - недостатъците водят до появата на анемия. Източникът на този витамин може да е от животински произход. Можете да намерите витамин B12 в риба, месо, яйца или мляко.
- витамин D - недостатъчното количество витамин D увеличава риска от развитие на допълнителни заболявания, които често се появяват при болестта на Хашимото. Рибеното масло, тлъстата риба, жълтите яйца или маслото са добри източници на витамин D.
Вижте също: Адекватна диета при анемия. Има ли такова нещо дори? Консултирайте се с нас
Продукти, посочени в диетата за хора с Хашимото:
- чисто месо,
- заешко месо,
- морска и сладководна риба,
- Морска храна,
- яйца,
- зеленчуци и плодове,
- кисели зеленчуци,
- растителни масла без глутен: зърнени, рапично, кокосово, ленено семе,
- кокосово мляко, бадемово мляко,
- ядки,
- гъби.
Храна, противопоказана в диетата за хора с Хашимото:
- високо преработена храна,
- соя и соеви продукти,
- транс наситени мазнини
- газирани напитки,
- смеси за подправки,
- запасни кубчета,
- консерви.
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: