70-годишната Каролин Хартц е австралийка, чиято перфектна фигура зарадва интернет потребителите от няколко дни. Тъй като мнозина искат да знаят как е поддържала тялото си в такава перфектна форма, жената най-накрая разкри тайната си.
70-годишният призна, че ключът към успеха е правилната диета и елиминирането на вредните, угояващи съставки от диетата. Упражненията и медитацията са еднакво важни.
Не съм ял захар от 28 години. Не беше лесно, но го замених с ксилитол, каза Каролин Хартц, цитирайки Dailymail.co.uk.
Отдаването на захар не беше лесна задача, тъй като, както призна, тя беше пристрастена към нея. Въпреки това тя успя да го замени с ксилитол, който е толкова сладък, колкото традиционната захар и съдържа половината калории. Самата Каролин е най-доброто доказателство за това.
Мисля, че е много важно да сме наясно какво ядем и колко ядем. Вниманието при хранене е ключово правило. Безмисленото хранене може да доведе до ненужно наддаване на тегло, добави Хартц.
Диета, упражнения и ... усмивка
Австралиецът толкова хареса сладкия заместител, че реши да убеди другите хора да се откажат от захарта. Тя стартира бизнес, наречен „SweetLife“, който предлага сладки сладкиши, които, разбира се, не намират и намек за захар. Успешно се заменя с гореспоменатия ксилитол. Жителите на Австралия са толкова любители на ястията й, че жената е издала книга, в която спори защо си струва да следвате по нейните стъпки.
Но премахването на захарта не е единственото нещо, което я поддържа добре. В интервю за Dailymail.co.uk тя призна, че списъкът с нещата, които прави, за да се радва на перфектно тяло, е доста дълъг. Освен всичко друго научихме, че денят започва с банан или киви и чай и завършва с две шоколадови кубчета, но само един, който не съдържа захар.
Освен това той се опитва да спортува редовно и да се посвети на своята страст, която е медитация. Преди да си легне, тя никога не забравя да премахне грима си, а през деня не се раздели със слънцезащитния крем. Той се опитва да спи поне 8 часа на ден, ходи и прекарва много време с близки. Освен това тя подчертава, че е родена оптимистка, което й дава голяма сила. Той смята, че ако другите също бяха положителни, светът би бил по-добро място.
Можете да се смеете, но бих искал синоптиците да кажат, че денят е отчасти слънчев, а не облачен. Това би направило хората по-щастливи, казва Каролин Хартц, цитирайки Dailymail.co.uk.
Жената също има съвети за всички, които биха искали да изглеждат еднакво на своята възраст. Той ги моли да не се сравняват с другите. Хората могат и дори трябва да бъдат вдъхновени, но всеки от нас е уникален и това е, което трябва да бъде оценено. Нищо, освен да вземем пример :-)
Фотография: www.instagram.com/sweetlifeaus/Каролин Хартц