Лененото семе е много малко известен продукт. Това е грешка, защото има много положителен ефект върху тялото ни. Той има положителен ефект върху организма и ускорява загубата на ненужни килограми. Лененото семе има и други забележителни свойства.
Ленено семе за отслабване
Лененото семе има положителен ефект върху нивото на холестерола в нашето тяло. Друг аспект, който е забележим, е усещането, което създава. Лененото семе ви създава усещане за ситост, така че е перфектно като допълнение към диета за отслабване. Лененото семе ускорява метаболизма поради стимулирането на чревните нишки, в резултат на което тялото ни ускорява храносмилателния процес.
Ленено семе - хранителни вещества
Едно от най-важните хранителни вещества от лененото семе е масло с висока концентрация на Омега-3 киселини, което има много положителен ефект върху сърцето и цялостното състояние на кожата.
Лененото семе съдържа много хранителни вещества и минерали като желязо, магнезий и цинк. Редовната консумация на ленено семе работи много като енергийна напитка или силно кафе. Използва се в медицината, по време на лечението на херпес и при регенерация или реконструкция на епидермиса. Може да се използва и в козметиката като маска (ще почисти кожата от токсини).
Ленено семе за отслабване - как да се използва?
Има много възможности, при които може да се използва ленено семе. Най-добре е да добавите две чаени лъжички ленено семе към мюсли или зърнени храни. Тогава семената ще започнат да набъбват. Ако обаче предпочитате да пиете ленено семе, добавете 2-3 чаени лъжици ленено семе към горещата вода. След като налеете вода върху семената, не забравяйте да покриете чашата, например с чиния. Инфузията ще бъде готова за 15 минути от момента, в който налеете топла вода.
Рецепта за коктейл от ленено семе
Съставки:
- половин банан
- 150 мл мътеница,
- отвара от ленено семе.
Получаване:
- Залейте две супени лъжици ленено семе с вряла вода, около половин чаша.
- Покрийте и оставете настрана, за да може зърната да набъбнат.
- Обелете половината от банана и го смесете заедно със семената и водата.
- Изсипете всичко отгоре с мътеница, разбъркайте за малко и изпийте бананов коктейл с ленено семе.
Ленено семе - ефект върху кожата след отслабване
В резултат на отслабването се нарушава производството на колаген, отговорен за еластичността на кожата. Това води до стрии, които се появяват по цялото тяло. Те могат да бъдат отстранени чрез лазерен метод. Лененото семе помага за усвояването на омега-3 мастни киселини и цинк. Една от много полезните козметични продукти, които със сигурност ще се справят със стрии, появяващи се след отслабване, са компреси с ленено семе.
Разбира се, в допълнение към специфичната смес за пиене на ленено семе, трябва да добавяте редовни упражнения. Благодарение на това ще забележите ефектите много бързо и ще можете да им се наслаждавате без йо-йо ефекти.
Харесвате ли красиви снимки? Вижте в Instagram на този талантлив фотограф! Има какво да разгледаме