Закуската е най-важното хранене за деня. Затова си струва да се гарантира, че той е заситен и ни осигурява големи количества енергия, особено положителната. И това може да се гарантира от здравословни ястия, за предпочитане топли . Проблемът обаче е едно - подобни закуски обикновено отнемат време и ние често нямаме време сутрин да ги приготвим . Предлагаме ви обаче 5 рецепти за топла закуска, които ще направите наистина бързо . Чисто удоволствие от самата сутрин!
Защо си струва да ядете топла закуска?
Преди да влезем в рецептите, нека да помислим защо така или иначе трябва да ядем топла закуска.
Според експерти е важна топлата закуска , особено през есенния и зимния сезон. Благодарение на това тя ще ни даде енергия и в същото време ще засили имунитета ни. Интересното е, че при топлите ястия усещаме вкусовете много по-добре, поради което този тип закуска ще бъде по-вкусен и по този начин - ще имаме добро настроение от самата сутрин!
Топла закуска - каша с ягоди и ядки
Овесената каша е една от най-популярните закуски, която приготвяме топла. В това няма нищо странно! Той е направен почти моментално. Достатъчно е да приготвите част вечер, а на сутринта просто загрейте и разбъркайте съставките. Вижте нашата любима рецепта.
Съставки:
- 40 г овесени ядки
- Чаена лъжичка фъстъчено масло
- 1 чаена лъжичка сладко от ягоди
- Няколко ягоди
Метод за приготвяне:
Изсипете овесената каша с топла вода за една нощ . На втория ден ги загряваме с добавяне на фъстъчено масло. Когато е готов, го сложете в купа и добавете сладкото. Поръсете го с нарязани ягоди отгоре.
Топла закуска - крутони с пържено яйце
Няма нищо като закуска с яйца, за да започнете деня си. Предлагаме ви проста рецепта за вкусна и лесна за приготвяне закуска с яйца .
Съставки:
- 2 филийки всякакъв хляб
- 2 яйца
- Сол пипер
- Няколко чери домати
- Чаена лъжичка масло
Метод за приготвяне:
Загрейте маслото в тиган. След това сложете хляба върху него и го запържете от двете страни, докато стане златистокафяв. След като се запържи, добавете яйце към всеки филийка и изчакайте да се настрои. Сложете ги в чиния, сол и черен пипер на вкус, а до тях сложете чери домати.
Топла закуска - омлет със спанак
Нека се придържаме за темата за яйцата за момент , защото това е най-добрият начин за бърза и сърдечна топла закуска. Омлетите са изключително популярни и също така се приготвят много бързо. Интересното е, че можете да добавите към тях почти всичко, което имате в хладилника - от шунка и сирене до любимите си зеленчуци.
Съставки:
- 2 яйца
- 2 супени лъжици вода
- 2 супени лъжици брашно
- Шепа бебешки спанак
- Половин пипер
- 2 филийки шунка
- Чаена лъжичка масло
- Сол пипер
Метод за приготвяне:
Разбийте яйцата, след това добавете към тях вода, брашно, сол и черен пипер. Разбъркваме добре, докато се образува гладка маса. Нарежете шунката на филийки, а чушката на малки парченца. Запържваме ги заедно в тиган. В края на пърженето добавете спанака, подправете го на вкус и изчакайте да се свие. Изсипете приготвеното яйце върху него и го запържете от двете страни до златисто кафяво.
Топла закуска - хляб в яйце
Кой от нас не помни този вкус? Това е истинският вкус на детството! Хлябът в яйцето е вкусен, а можете да го направите сладък или солен - по ваш вкус. Предлагаме две версии.
Съставки за солен яйчен хляб:
- 2 филийки хляб
- 2 яйца
- Сол пипер
- кетчуп
Съставки за сладък яйчен хляб:
- 2 филийки хляб
- 2 яйца
- Малко пудра захар
- Всяка добавка
Метод за приготвяне:
Техниката на приготвяне е еднаква и в двата случая. Смесете яйцето с подправките или пудрата захар и накиснете хляба обилно от двете страни. След това го хвърляме върху горещото масло. Можете да добавите любимите си допълнения в чинията. Шунка, сирене и кетчуп ще работят добре в сухата версия, а сладкото и плодовете в сладката версия.
Топла закуска - кефал
Mugcake не е нищо повече от торта в чаша . За разлика от други сладкиши, този се приготвя за нула време!
Съставки:
- 1 яйце
- 3 супени лъжици люспи от просо
- 3 супени лъжици гръцко (или друго гъсто) кисело мляко
- Чаена лъжичка канела
- Чаена лъжичка какао
- Чаена лъжичка бакпулвер
Метод за приготвяне:
Wszystkie składniki mieszasz razem i wkładasz do kubka. Następnie wkładasz go na 4 minuty do mikrofalówki. A jeżeli jej nie posiadasz, włóż do piekarnika na 25 minut.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!