Почти всеки знае какво е джет лаг. Това е синдром на внезапни промени в часовата зона, т.е. симптоми, които съпътстват хората, пресичащи часови зони, например при пътуване със самолет. А социалното изоставане ? Не всички са чували за тази концепция, въпреки че сигурно са я изпълнили.
Феноменът на социалното изоставане е описан от изследователи от Мюнхенския университет, а Тил Роенберг се смята за негов създател. Това е термин, който описва начина на живот, разпространен в съвременните общества, който е несъвместим с вътрешния биологичен ритъм, принуден от задължения, свързани например с работата. И въпреки това всички знаят, че в света около нас е по-изгодно да бъдеш ранен възход, отколкото нощна сова.
Последните, т. Е. Тези, които водят нощен начин на живот, най-често страдат от социално джет изоставане. Денят им не започва в зори, защото не свършва и вечер. Те са най-активни следобед, вечер и през нощта. И, казва Джудит Овенс от Харвардския университет, те са дискриминирани , особено тези, които работят от 9 до 17 часа. Официалните им задължения изискват те да са пълни с енергия и готови за работа от самата сутрин. Поради факта, че предпочитат нощния начин на живот, те могат да почувстват неприятни последици. За тях е много по-трудно да се съсредоточат и по време на работа могат да постигнат по-лоши резултати от колегите си, които нямат големи проблеми със ставането сутрин.
Важно е не само колко часа спим, но и кога спим - казва Джудит Овенс в интервю за Sbs.com.au.
Неврологът публикува своите наблюдения в медицинското списание "Педиатрия". Както той твърди, всеки човек има индивидуален циркаден ритъм. Което означава, че когато един човек е сънен и следователно ляга, например в 22:00, другият е активен и желае да работи през това време. Това не може да се счита за навик, който лесно се променя.
Джудит Овънс изследва хиляди ученици, които започват първия си клас в 7:20 ч. И установява, че тези, които декларират, че лягат късно, са в най-лошо психическо състояние и в най-лошото „настроение“. Те бяха тези, които имаха най-големи проблеми с ученето и концентрацията. Същото се отнася и за възрастни, които трябва да пристигнат на работното място по едно и също време от 9:00 часа. Те са най -засегнати, защото техният циркаден ритъм е различен от този на по-голямата част от населението.
Според изследователя решението е да промените текущия ред, т.е. да промените работното време. Ще започне ли обаче работа в 10:00 часа добре в съвременния свят? Имайки предвид, че повечето хора харесват съществуващия ред, идеята изглежда грешна.