Подагра , подагра и артрит са имената на едно заболяване. Подаграта се причинява от метаболитно разстройство и води до изкривяване на ставите. В напреднал стадий на заболяването се уврежда мускулно-скелетната система. Заболяването засяга предимно мъже на средна възраст и възрастни хора. Причината за болка и деформации на ставите е излишната пикочна киселина.
Вижте също: Кетогенната диета не е за всеки! Проверете дали можете да го използвате
Има два вида подагра:
- Първична подагра - е наследствено нарушение на метаболизма. Тогава тялото произвежда големи количества пикочна киселина и затова има проблеми с отделянето им.
- Вторична подагра - възниква в резултат на левкемия, хронично бъбречно заболяване, преяждане или лошо проведено лечение за отслабване.
Подагра - симптоми
Подаграта може да се развие в продължение на няколко години без никакви симптоми. Подаграта най-често засяга ставите на големия пръст на крака и след това се нарича подагра. Киселите кристали също могат да се натрупат в коленете, лактите, китките или раменете.
Първият симптом на подагра е остра болка в ставата, най-често тя се появява сутрин, натрупва се на вълни и става по-силна от ден на ден. Болният човек на мястото на болката е много чувствителен на допир, кожата в тази област е подута, зачервена и подута. След първата атака трябва да промените диетата си. Уратните кристали също ще се отлагат в меките тъкани на петите, ушите и дори пръстите на краката.
Вижте също: Диетата на Палео, благодарение на нея ще имате здрава и тънка фигура!
Подагра - лечение
Подаграта не може да се излекува, но могат да се избегнат повече атаки. Лекарствата, които понижават нивата на пикочната киселина в кръвта, трябва да се приемат редовно. Диетата ни трябва да е с ниско съдържание на пурини.
Подагра - диета и нейните правила
- Ако ще отслабнете, направете това разумно. Постенето не се препоръчва.
- В диетата си с подагра трябва да пиете два литра течност на ден, за да подпомогнете отделянето на пикочна киселина от бъбреците.
- Опитайте се да поддържате здравословно телесно тегло. Затлъстяването е благоприятно за рецидив на заболяването, което причинява деформации на ставите.
- Редовните упражнения ще направят ставите ви по-гъвкави.
- Яжте последното хранене около ¾ час преди лягане. През нощта тялото не отделя пикочната киселина толкова ефективно.
Подагра - диета какво да не ядете
Ако имате подагра, трябва да преосмислите диетата си. Трябва да ограничите количеството алкохол, което консумирате, херинга, сардини, скумрия, камбала, лина, колбаси, тиква, червено и савойско зеле, банани, пъпеши, подсладени с фруктоза напитки, говеждо, свинско, елен, карантии, бекон, черен пудинг и тлъсти сосове.
Подагра - диета какво можете да ядете
Зеленчуци като червено цвекло, лук, тиквички, бяло зеле, моркови, краставици, домати, репички, маруля, китайско зеле и картофи са осъдени на подагра.
Диетата за подагра трябва да включва и плодове като ананас, портокали, цариградско грозде, киви, праскови, череши, череши, круши, ябълки, малини, касис и ягоди. Тази група продукти включва също: мортадела, етикет, постно извара, кашкавал и синьо, зехтин, яйца, захар, мед и конфитюри, както и тестени изделия, бял хляб, ориз и круши.
Вижте също: Диета без глутен. Заслужава ли си да използвате?
Подагра - меню
закуска
- 2-3 филийки пълнозърнест хляб с хумус и зеленчуци
Втора закуска
- Натурален кефир 300-500 мл, порция плодове, например ябълка.
Вечеря
- 150 гр. Минтая, запечен във фолио с копър, печени картофи с мащерка, салата от кисело зеле с лъжица олио.
чай
- 2-3 оризови питки намазани с фъстъчено масло.
вечеря
- Салата от домати, моцарела, зехтин и босилек.
закуска
- Грехамка се намазва с чаена лъжичка масло или маргарин. Постна извара със зеленчуци. Чаша слаб чай.
Втора закуска
- Купа за плодова салата от сурова ябълка, портокал, мандарина и киви, залейте 3-4 супени лъжици кисело мляко. 2-3 филийки чипс. Чаша чай от горски плодове.
Вечеря
- Купа с ечемичена супа, приготвена в зеленчуков запас, 2 супени лъжици кафяв ориз. Пилешко бутче, запечено в алуминиево фолио, салата с половина от цикория, морков и половина ябълка. Чаша компот от ягоди.
чай
- Салата с моркови и ябълки Можете да добавите супена лъжица овесени ядки към салатата. Чаша чай.
вечеря
- Паста със сирене. 2 мандарини. Чаша чай от маточина.
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: