Много хора мечтаят да намерят еликсира на младостта . Едва ли някой от нас би искал да остарее. Има хора, които живеят дълги животи и разкриват тайни за дълголетието. Оказва се обаче, че самите ние имаме голямо влияние върху процеса на стареене на тялото. Нездравословните навици, като зависимостите, може да са отговорни за това. Обаче това, което ядем, също играе голяма роля в този въпрос. Има много храни, които ускоряват процеса на стареене на организма .
Захар и сироп
Захарта не е благоприятна за поддържане на красива и млада кожа. Когато ограничим консумацията му в рамките на една седмица, можете да забележите огромна разлика във външния му вид. Захарта ускорява разграждането на колаген и еластин , които са отговорни за състоянието на кожата. На първо място, за неговата гъвкавост. Известно е обаче, че увисналата кожа е свързана със старостта. Когато премахнем захарта, тя ще стане по-подхранена.
меса
Със сигурност много зависи от техния произход. Повечето от разрезите, които можем да получим в супермаркетите, обаче са пълни с консерванти , оцветители и подобрители на вкуса . Всичко това, за да могат да останат по-дълго във витрината и да изглеждат свежи. Това може да бъде фатално за нашето тяло и най-вече за здравето. Тези видове вещества са канцерогенни. Те също скъсяват "продължителността на живота" на нашите клетки и могат да стимулират ендокринната система.
Прости въглехидрати
Те включват всички видове бял хляб, тестени изделия и сладкиши. Осигурявайки ги в диетата, не само ще повишим захарта и ще натрупаме няколко излишни килограма, но и можем да остареем. Всичко, защото имат висок гликемичен индекс , което забавя намаляването на възпалението. Те от своя страна ускоряват стареенето на тялото.
сол
Наречена бяла смърт . Не е чудно, че ускорява стареенето на тялото. Основната причина, която влияе неблагоприятно на външния ни вид, е намаляването на синтеза на колаген, който причинява. В резултат на това на кожата ни ще започнат да се появяват бръчки. Освен това го изсушава много. Освен това подпомага образуването на подпухналост, торбички под очите и други подпухналости.
алкохол
Червеното вино, въпреки че може да има благоприятен ефект върху фигурата и кръвния поток, не е подходящо за кожата ни. Според експерти може да допринесе за образуването на торбички под очите. Консумацията на този и други алкохоли също допринася за дехидратацията. Той също така промива всички витамини и минерали, които се опитваме да си осигурим. В резултат на това кожата ни ще стане матова и бръчките ще се появяват по-бързо.
кафе
Подобно на алкохола, той може да дехидратира тялото ви . Кожата ще бъде суха, тъпа и под очите може да се появят торбички. Освен това се отразява неблагоприятно и на външния вид на зъбите ни, което също може да ни накара да изглеждаме по-стари. Когато пиете кафе, особено в големи количества, трябва да осигурите правилна хидратация на тялото и хидратация на кожата.
Преработени мазнини
Хората свързват растителните мазнини със здравето. Трябва обаче да внимавате за техния тип. Тези, които са нерафинирани , съхраняват се при правилните условия, девствени, всъщност могат да направят чудеса. Проблемът обаче възниква с тези, които най-вече можем да получим в магазини и преработени такива, като маргарин и бърза храна. Чрез тях водата не може да попадне във всяка част от нашето тяло, което е свързано със стареенето на тялото.
Червено месо (пържено)
Резултатите от изследванията не оставят място за съмнение, че червеното месо не е здравословно. Яденето му повече от веднъж седмично може да допринесе за стареене на кожата, но дори може да допринесе за всички видове заболявания. Ето защо не трябва да прекалявате и в малки количества може да добавите много хранителни вещества. Най-лошо е, когато се запържи червеното месо . Топлинно обработените с мазнини могат да допринесат за образуването на рак.
Пикантни подправки
Те са полезни за подобряване на метаболизма, но не е задължително за нашата кожа. Пикантните подправки допринасят за разширяването на кръвоносните съдове , като в същото време причиняват всички видове пъпки. Те обаче влияят неблагоприятно върху външния вид на нашата кожа, особено на нейната младост. Въпреки това жените, които преминават през менопаузата, са най-застрашени.
Газирани напитки
Те са не само пълни със захар, но и с консерванти , оцветители и други химикали, които не са здравословни за нас. Освен това те влияят неблагоприятно на тена и зъбите ни. Прекомерната им консумация може да доведе до дехидратация на организма. Всички тези елементи допринасят за факта, че ще изглеждаме много по-стари, отколкото всъщност сме.